고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아져 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있는 상태를 말합니다. 조기 발견과 적절한 관리가 중요한 질환으로, 증상과 진단 기준에 대해 알아보겠습니다.
1. 고지혈증이란?
고지혈증은 혈액 내 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백), 중성지방이 정상 수치 이상으로 상승하거나 HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백)이 낮은 상태를 의미합니다. 이는 심혈관계 질환, 뇌졸중 등의 위험 요인이 되며, 조기 진단과 관리는 필수적입니다.
2. 고지혈증의 주요 증상
고지혈증은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 진행되면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 눈 주변 황색종: 눈꺼풀이나 피부 아래에 노란 지방 덩어리가 생길 수 있습니다.
- 손발 저림: 혈액 순환이 원활하지 않아 발생할 수 있습니다.
- 피로감 및 무기력: 혈액 내 지방 수치가 높으면 전반적인 피로감이 지속될 수 있습니다.
- 가슴 통증: 심장에 혈액 공급이 원활하지 않을 경우 협심증이 발생할 수 있습니다.
혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 좁아지는 고지혈증은 혈류를 방해하고 심혈관 질환의 원인이 됩니다.
3. 고지혈증의 수치 기준
고지혈증을 진단할 때 사용하는 혈액 검사 결과는 다음과 같습니다.
- 총콜레스테롤: 200mg/dL 이상이면 경계, 240mg/dL 이상은 위험.
- LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 이상이면 경계, 160mg/dL 이상은 위험.
- HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 미만은 낮은 수치로 간주.
- 중성지방: 150mg/dL 이상은 경계, 200mg/dL 이상은 고위험군.
4. 고지혈증의 위험 요인
고지혈증은 다음과 같은 요인에 의해 발생할 가능성이 높습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 위험도가 증가합니다.
- 식습관: 고지방, 고칼로리 음식을 과도하게 섭취할 경우 발생 위험이 높아집니다.
- 운동 부족: 신체 활동 부족은 HDL 콜레스테롤을 낮추고 중성지방을 증가시킵니다.
- 흡연 및 음주: 특히 흡연은 LDL 콜레스테롤 증가 및 HDL 콜레스테롤 감소를 유발합니다.
5. 고지혈증 관리 방법
- 식단 조절: 저지방, 고섬유질 식단을 유지하며 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다.
- 운동: 유산소 운동을 주 3~5회 이상 꾸준히 실천합니다.
- 금연 및 절주: 담배와 알코올 섭취를 줄이거나 중단합니다.
- 약물 치료: 필요 시 의사의 처방에 따라 스타틴 계열 약물을 복용합니다.
6. 정기적인 건강검진의 중요성
고지혈증은 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 혈액 검사를 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 특히 40대 이상이거나 가족력이 있는 경우 매년 검진을 받는 것이 권장됩니다.
고지혈증은 증상이 없는 경우가 많아 방치되기 쉽지만, 장기적으로 심각한 질환을 유발할 수 있는 만큼 적극적인 예방과 관리가 중요합니다. 생활 습관 개선과 정기 검진을 통해 건강한 혈관과 심장을 유지하세요.
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